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- 富含膳食纖維，能增加飽足感
- 可增加腸胃蠕動，促進代謝
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折扣情報精選豐富飽足感吃出窈窕曲線在歐美火紅已久的超級食物「奇亞籽」，只要匙加入日常的飲品，不須改變原先飲食習慣，就可以補足一天所需的膳食纖維、維生素、礦物質與。浸泡於飲品內分鐘即可飲用，膨脹的奇亞籽口感滑溜、下肚後更富飽足感，促進腸胃蠕動代謝，是最快速便利的高能量原型食物。超級食物－奇亞籽源自於南美洲的超級食物「奇亞籽」，栽種在南美洲寬闊粗放草原上的鼠尾草種子，更是印加人民千年來的主食。歐美國家研究印加民族長壽的秘密時，發現營養價值極高的「奇亞籽」。奇亞籽為何有「超級食物」的美稱？因為富含完全蛋白質（即人體不能自行生成的必需胺基酸）、膳食纖維、不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，並且不含有礙腸胃的麩質，卻有高達的膳食纖維，其中含量高達，為種子類之最。美味口感、方便食用、維持健康、促進新陳代謝等好處，讓奇亞籽「超級食物」的盛名遠播。奇亞籽也常被使用在麵粉食品，包括點心、餅乾、麵包等，增加口感與膳食纖維，獻給習慣為家人親手烘培的你，別忘了讓奇亞籽入料理，愛心與營養滿分！老中青都適合奇亞籽有三低，即低脂肪、低澱粉、低熱量；奇亞籽有三高，即蛋白質高、膳食纖維高、微量元素高。超級方便的食用方式，最適合五大族群：╳發育期孩童與退化中長者的「長幼族」╳需要熱量低、澱粉含量低、纖維豐富且需幫助消化的「纖體族」╳三餐多外食，營養不均還要應酬的「上班族」╳取代肉類，可攝取到更多的蛋白質、鐵、鈣的「蔬食族」╳熱愛宵夜，晚睡壓力大容易卡卡不順的「學生族」奇亞籽怎麼吃？不須洗淨、不須煮熟、不須事先沖泡，隨時隨地想補充就補充！以１：２０的黃金比例，將奇亞籽加入喜愛的飲品裡面，等待少許時間分鐘，美味又增添口感的高纖奇亞籽飲，即可入口享用！如果有時間動手打果汁，同樣以１：２０的比例，將奇亞籽加入已打好的果汁內，奇亞籽的高膳食纖維可完美融入果汁，達到不會果肉分離的均勻，讓你每一口都能享受到蔬果原汁的均勻口感！奇亞籽也可以１：６的比例加入麵粉，製作哪裡便宜商品多種點心，鬆餅、蛋糕、餅乾、小圓麵包、饅頭等，讓日常的烘焙食物，一舉增添多元的營養
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
菸少抽就沒事？ 研究：危害一樣大
有些老菸槍怎麼戒菸就是戒不掉，認為「少抽一點就沒事」，但最近有研究指出，只要是吸菸者，不論一天二十根，或一天一根，「腦中風、心肌梗塞」風險都很高！
根據日本醫學相關專欄作家大西淳子表示，雖然過往發現吸菸者每日吸菸量愈少，罹患「肺癌」風險愈低，但最近英國倫敦大學卻發現吸菸者罹患「冠狀動脈疾病」、「腦中風」的風險並非如此。
該團隊針對一天吸一至五根菸的「輕度吸菸者」與「非吸菸者」、「重度吸菸者」三者罹患冠狀動脈疾病（心肌梗塞、狹心症）與腦中風的風險進行研究比較，發現即使是一天只吸一根菸的人，冠狀動脈疾病的風險依然很高。
沒有安全吸菸量
研究發現，「一天一根」這一組的冠狀動脈疾病風險，男性方面是非吸菸者的1.48倍、女性方面是非吸菸者的1.57倍。「一天二十根」這一組的冠狀動脈疾病風險，男性方面是非吸菸者的2.04倍、女性是2.84倍，顯示即使「輕度吸菸者」罹患冠狀動脈疾病的風險僅僅只較「重度吸菸者」降下約一半，並未差太多。
腦中風風險方面，「一天一根」這一組當中，男性是非吸菸者的1.25倍、女性是非吸菸者的1.31倍。「一天二十根」這一組當中，男性是非吸菸者的1.64倍、女性是2.16倍。顯示即使是「輕度吸菸者」，罹患腦中風風險與「重度吸菸者」相比，也是差異不大。
有些人以為只要少抽幾根菸就不會傷健康，但上述統計發現這是大錯特錯，大西淳子建議「為了健康還是戒菸吧！」
（蒲孝如／綜合外電報導）
再開自深建
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